ویتامین‌های هویج، ماهی‌های چرب و تخم‌مرغ به بهبود عملکرد ریه کمک می‌کنند

یک مطالعه نشان می‌دهد ویتامین‌های موجود در هویج، ماهی‌های چرب و تخم‌مرغ می‌توانند عملکرد ریه را در کودکان و بزرگسالان مبتلا به آسم بهبود ببخشند. طبق اعلام موسسه آسم و ریه بریتانیا، حدود ۷.۲ میلیون نفر در بریتانیا به آسم مبتلا هستند؛ بیماری‌ که می‌تواند سبب خس‌خس سینه، دشواری در تنفس، سرفه و احساس فشار در قفسه سینه شود. آسم درمان قطعی ندارد، اما اسپری‌های استنشاقی و سایر داروها می‌توانند به کنترل علائمی که احتمالا بر اثر ورزش، مواد آلرژی‌زا یا حتی تغییرات آب‌وهوا تحریک ‌می‌شوند، کمک کنند. اما پژوهشگران آمریکایی مستقر در بیمارستان «بریگهام و زنان» در بوستون می‌گویند سطوح بالاتر ویتامین «آ» (A) و ویتامین «دی» (D) در بدن با عملکرد بهتر ریه و حتی سالمندی بهتر مرتبط است. نویسندگان این مطالعه نتیجه‌گیری کردند: «سطوح بالاتر ویتامین آ در پلاسما با عملکرد بهتر ریه در کودکان و بزرگسالان مبتلا به آسم همراه است، در عین حال، ویتامین دی در بزرگسالان مزایای مشابهی نشان می‌دهد، از جمله کندتر شدن روند پیری زیستی.» پژوهش‌های پیش‌تر منتشرشده نشان می‌دهند که ویتامین‌های آ و دی، بسته به دوز و شرایط، هم می‌توانند در برابر آسم نقش محافظتی داشته باشند و هم آن را تشدید کنند و همچنین بر رشد ریه نیز اثر می‌گذارند. پژوهشگران در این مقاله که در مجله بیماری‌های تنفسی «ثوراکس» (Thorax) منتشر شد، می‌خواستند نقش این ویتامین‌ها را روشن‌تر کنند. پژوهشگران از دو گروه از شرکت‌کنندگان استفاده کردند: هزار و ۱۶۵ کودک در [برنامه تحقیقاتی] «مطالعه اپیدمیولوژی ژنتیکی آسم در کاستاریکا» (GACRS) و هزار و ۴۱ بزرگسال در مطالعه طولی «عوامل اُمیکسِ موثر بر عملکرد ریه در آسم» (ODOLLFA) سطح ویتامین‌های آ و دی در همه شرکت‌کنندگان و همچنین ظرفیت ریه اندازه‌گیری شد. Read More This section contains relevant reference points, placed in (Inner related node field) یافته‌ها نشان دادند کودکان و بزرگسالان مبتلا به آسم که سطح ویتامین آ در آن‌ها بالاتر بود، نسبت به افرادی که از سطح پایین‌تری از ان داشتند، عملکرد ریوی بهتری داشتند. در میان بزرگسالان مبتلا به آسم، کسانی که سطح ویتامین دی در آن‌ها دست‌کم ۳۰ نانوگرم در میلی‌لیتر بود، نسبت به کسانی با سطح پایین‌تر از آن، عملکرد ریوی بهتری داشتند. همچنین شواهد کمتری از پیری اپی‌ژنتیکی در آن‌ها دیده شد که این امر نشان می‌دهد ویتامین دی ممکن است به کند شدن روند پیری زیستی، به‌ویژه در افراد مبتلا به آسم، کمک کند. برای مقایسه، ۳۰ نانوگرم در میلی‌لیتر سطح مطلوب ویتامین دی برای کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات در نظر گرفته می‌شود. طبق اعلام خدمات سلامت ملی بریتانیا، کودکان از یک‌ سالگی و بزرگسالان روزانه به ۱۰ میکروگرم ویتامین دی نیاز دارند. بزرگسالان روزانه به ۶۰۰ تا ۷۰۰ میکروگرم ویتامین آ هم نیاز دارند که به حفظ سلامت سیستم ایمنی و پوست کمک می‌کند. در افراد مبتلا به آسم، کمبود ویتامین دی شایع‌تر است و با [مواردی نظیر] شدیدتر بودن بیماری، نیاز بیشتر به استروئیدهای استنشاقی و تشدید ناگهانی و مکررتر علائم آسم همراه است. در سرمقاله‌ای مرتبط، دکتر «سزه من تسه» و دکتر «ژنوویو مایو» از مرکز پژوهشی سنت ژوستین در مونترال و دانشگاه مونترال هشدار دادند: «اگرچه این یافته‌ها مسیر تازه‌ای از پژوهش را درباره ارتباط میان ویتامین دی، پیری زیستی و سلامت ریه باز می‌کند، برای روشن شدن رابطه علت و معلولی، به مطالعات بیشتری نیاز است.» بهداشت و درمانسلامت جسمیسلامت جسمانیبیماریریهبیماری ریویآسمبرونشیتتنفسویتامینپروتئینماهی چربهویجتخم‌‌مرغسطوح بالاتر ویتامین آ در پلاسما با عملکرد بهتر ریه در کودکان و بزرگسالان مبتلا به آسم همراه است، در عین حال، ویتامین دی در بزرگسالان مزایای مشابهی نشان می‌دهد، از جمله کندتر شدن روند پیری زیستیربکا ویتکردوشنبه, ژوئیه 6, 2026 - 03:45 <p dir="rtl">عکس تزئینی - طرحی از ریه‌های سالم - Canva</p> بهداشت و درمانrelated nodes: ویتامین دی استنشاقی در درمان مشکلات ریوی از نوع خوراکی موثرتر استمکمل‌های روغن ماهی خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش نمی‌دهند چای سبز می‌تواند در کمک به کنترل فشار خون موثر باشدSEO Title: ویتامین‌های هویج، ماهی‌های چرب و تخم‌مرغ به بهبود عملکرد ریه کمک می‌کنندInner related node: ویتامین دی استنشاقی در درمان مشکلات ریوی از نوع خوراکی موثرتر استمکمل‌های روغن ماهی خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش نمی‌دهند چای سبز می‌تواند در کمک به کنترل فشار خون موثر باشدcopyright: IndependentEnglishorigin url: https://www.independent.co.uk/news/health/vitamins-boost-lung-function-study-b3005758.html