اگر از کاربران شبکه‌های اجتماعی باشید، احتمالا آن‌ها را دیده‌اید؛ ویدئوهای پر زرق‌وبرق بدنسازی که وعده می‌دهند هیکل شما را در عرض چند هفته به‌کلی دگرگون می‌کنند. نتایج اغلب آن‌قدر خوب به نظر می‌رسند که باورکردنی نیستند و البته در بسیاری از موارد، واقعا هم نباید باورشان کرد.